食事改善指導
食べることは
“生きる”こと
人が生きていく中で切っても切り離せない本当に身近で、だけど身近すぎて見落とされがちなもの。
そして、身近だからこそ
「自分で何とか出来る！」と
≪自己流≫でやっては
中々結果が出ずに何度も諦めてしまうことはありませんでしたか？
ダイエットは食事が8割🍽️
【食べない】ではなく
【食べる】
ことを推奨します。
普段、自身が"どんなもの"を食べているか知っていますか？
小さな子には「栄養があるものを食べさせてあげたい」なんて
思ったことのある方もいるかもしれません。
それと同じように、
大人になっても人間は生きていく上で
どのような「栄養」がカラダに入っているのかは
とても大切。
私がサポートさせていただくのは
食事のコツをお伝えすること。
仕事の都合や、お友達と外食することもあるでしょう。
それも大切な時間です。
日常で、習慣的に無意識に選択している【食】を
どのようにすれば効率よく
カラダへ良い影響を
及ぼしてくれるのかを
お伝えし、アドバイスさせていただきます。
食×運動のオリジナルメゾットで
100人以上の方の身体を変えた実績は、運動だけでなく
【食】
にあると実感しております。
「痩せたいのに、痩せれないなぁ」と思っている原因は、
あなたが
食べ方を知らないだけ
かもしれません。
食事指導サポートのあるメニュー
≪オンラインプログラム≫
body×3c
グループで行う３週間プログラム
【-1～2kg】
１人では孤独になり、挫折しがちなボディメイクをグループで行うことで、支え合い刺激し合い成功率を高めるプログラムです
◆オンライン食事指導
◆ボディメイク指導：毎週土曜日30分間のオンラインレッスン。 毎週日曜日配信の毎日続けられるトレーニング動画。
リクエストによる不定期インスタライブ。オンラインレッスン、インスタライブは録画して
いつでも視聴可能
create your body
30日間の完全オーダーメイドプログラム
【－3kg以上】
60分間のヒアリング・カウンセリングによるあなたの理想の身体に近づけるボディメイクプログラム 。
◆オンライン食事指導
◆オンラインパーソナルレッスン ：60分間の選べるオンラインレッスン。
運動指導でも栄養指導でもカウンセリングでも組み合わせ自由
be.reborn
オンライン食事改善指導（30日間）
食事の最適習慣を身に着けたい方へ。
◆60分間のヒアリング・カウンセリング込み
◆オンライン食事指導
・ダイエットがうまくいかない方
・リバウンドを繰り返している方
・中々自分に自信を持てない方
・安全に健康にボディメイクを行いたい方
・楽しく身体を動かしたい方
・食べながら体型を変えたい方
なりたい私を叶えていく。